jueves, 8 de diciembre de 2016

Adviento:


Son las cuatro semanas que preceden a la navidad, donde cada cristiano tendrá la posibilidad de esperar la llegada de Jesús en un clima de arrepentimiento, paz, amor y esperanza.


Preparación:

Recordar el pasado: Debemos contemplar y celebrar el nacimiento en Belén de nuestro Señor Jesucristo. 

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Vivir el presente: Debemos tomar conciencia y reflexionar sobre qué tan cerca estamos de Jesús. 

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Preparar el futuro: Debemos prepararnos para la “Parusía” que es la segunda venida de Jesucristo según los evangelios. 


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Símbolo:


Corona de Adviento:
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Navidad: 

Es la festividad religiosa que celebran los católicos el día 25 de diciembre por la llegada del niño Jesús.


Símbolos de la Navidad:


El Muñeco de Nieve

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                                                            El Nacimiento

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                                                             El Arbolito
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                                                                   Los Villancicos:                                                                                              Resultado de imagen para navidad villancicos    

Las Campanas:
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Santa Claus:

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Platos Navideños:


Pan de Jamón:

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Hallacas:

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Pavo:

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Ensalada:

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Torta Negra:

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Jose Feliciano Feliz Navidad Official Video 2016

República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
U.E.P. Colegio Nuestra Señora del Rosario.
Asignatura: Mecanografía.
Año y Sección: 4to   ¨U¨





INFORME DE MECANOGRAFÍA




Profesor: Luis Romero                                                                          Estudiante: Eva Luna Hidalgo
                                                                                                                      #Lista 32




Caracas, 30 de noviembre del 2016

INDICE GENERAL
                                                                                                                      Página
INDICE GENERAL……………………………………………………………
ii

La máquina de escribir…………………………………………………
      Definición…………………………..………...………………….
      Concepto……….…………………………..….…………………
      Características…………………………………………………….
      Tipos de máquinas…………………………………………………
      Evolución de la máquina de escribir…………………………….....
      Partes de una máquina de escribir………………………………….
      Teclado……………………………………………………………..
      Tipos de teclados..…………………………………………………
      Importancia de la Máquina de Escribir para el Egresado de la  Institución……………………………………………………………
   
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La mecanografía………………………………………………………
     Concepto…………………………………………………………
     Definición…………………………………………………………
     Evolución de la mecanografía…………………………………….
     Ventajas de la trascripción de textos………………………………
     Importancia de la mecanografía para los egresados de la Institución
             Ergonomía……………………………………………………….…….
     Definición…………………………………………………………………….…….
      Importancia………………………………………………………………………..
     Beneficios de la ergonomía………………………………………………………
    Tipos de enfermedades profesionales………………………………………….. Hábitos de trabajo…………………………………………………………………… Técnicas de trabajo…………………………………………………………………...
Tipiando hasta el límite……………………………………………………………….
Técnicas útiles para escribir……………………………………………………..…..
Técnicas útiles para el uso del mouse……………………………………………...
En cuanto al monitor………………………………………………………………….
Técnicas útiles para ver el monitor………………………………………………….
Con las portátiles……………………………………………………………………...
Software para descansar…………………………………………………………….
Higiene postural………………………………………………………………………
Posición de la mano frente al teclado………………………………………………
Muñecas y manos…………………………………………………………………….
Posición de los dedos antes de escribir……………………………………………
Escritura……………………………………………………………………………….
Importancia de la higiene postural………………………………………………….
La Máquina de Escribir

Definición
Según el diccionario de tecnología (2016),  “Una máquina de escribir es un dispositivo mecánico con un conjunto de teclas que, al ser presionadas, imprimen caracteres en un papel”. Es decir, la maquina permite escribir con rapidez y en forma clara, facilitando la lectura de los documentos que se elaboren con ella.  
Concepto
De acuerdo con lo publicado en Wikipedia (2016), se entiende por una máquina de escribir:  Aquel aparato que posee teclas, las cuales representan números y las letras de nuestro abecedario, y que al presionarlas, imprimen caracteres en una hoja de papel o los almacenan en algún dispositivo electrónico para luego imprimirlos.
Características de la máquina de escribir
Según Nape (2016),  las máquinas de escribir se caracterizar por:
a)Tiene un solo formato de letra .b) Solo se puede escribir en Mayúscula y Minúscula. d) Si te equivocas en algo, es un error casi irreparable. d) Utilizan tinta. E) No utilizan luz.
Tipos de Máquinas.
De acuerdo con el índice de tecnologías (2016), las máquinas de escribir se clasifican en mecánicas, eléctricas y electrónicas, las cuales se caracterizan como:
Maquina manual o mecánica: Una máquina de escribir manual o mecánico es un dispositivo  con un conjunto de teclas que, al ser presionadas, imprimen caracteres en un papel. Su uso es totalmente manual.
Máquinas de Escribir Eléctrica En estas máquinas el trabajo de levantar la línea de linotipia y golpearla contra la cinta se realiza por un mecanismo accionado a motor, así como el retorno del carro a la derecha y el desplazamiento del rodillo al final de la línea. Puesto que las teclas se utilizan sólo para poner en marcha el mecanismo eléctrico, la presión empleada por el operador es mucho menor que en las máquinas de escribir convencionales y, como resultado, el operador puede escribir más rápidamente y con menos fatiga. Otra ventaja importante es que la impresión, o presión, de cada letra es completamente uniforme.
Hay máquinas de escribir eléctricas que permiten la corrección de errores y el justificado automático o alineación uniforme del margen derecho, que suministran caracteres de idiomas y alfabetos extranjeros, que mecanografían ciertas palabras con una sola tecla, que tienen cintas con rendimiento uniforme y letras imborrables y que están provistas de esferas de caracteres intercambiables que suministran diversos tipos de letra, tales como itálicas o cursivas. 
Máquinas de Escribir Electrónica: En la actualidad, la máquina de escribir se utiliza más bien en su forma electrónica, con una apariencia similar a la clásica pero que funciona más bien como un procesador de texto, imprimiendo las páginas una vez revisado el texto en un pequeña pantalla, por lo general de LCD. Y por lo mismo, es que en general hoy se prefiere emplear un computador con algún software de edición como el Microsoft Word para la creación de texto.

Evolución de  la Máquina de Escribir
            La máquina de escribir tiene como antecedente previo, uno de los inventos que revoluciono el desarrollo de la escritura, y la difusión del conocimiento, esta fue la imprenta, inventada por Gutenberg y el desarrollo de los tipos móviles, los cuales tienen el mismo mecanismo que las máquinas de escribir que todavía se usaban una décadas atrás.
            A partir de este invento se creó en 1864 la primera máquina de escribir hecha de madera, la cual muchos consideraron como un fracaso. Para el año 1869, se desarrolló la primera máquina de escribir que fue vendida en Europa, esta tenia forma esférica, y costaba demasiado escribir en ella.
            Posteriormente, en la segunda guerra mundial, se fabricó una máquina de escribir que servía para codificar y decodificar información de los secretos de guerra, es muy rara y sus funciones son un enigma. Para el año1879 se creó una maquina muy adornada y sobre todo era más estética, fue una de las preferidas por el público de esa época.
            En 1891, surge otra máquina que tenía diferentes tipos de letras molde para poder escribir y en 1896, se construye la máquina más exitosa en cuanto a su diseño, básicamente fue el diseño original a partir del cual se sigue usando la máquina. Gracias a todas esas evoluciones, conocemos hoy en día al último modelo de la máquina de escribir "La máquina Olivetti"
            Por otra parte, cabe destacar que en 1950 surge una de las máquinas más complejas que existen, la máquina de escribir china, la cual consistía en 3000 tipos de letras acomodadas sobre un rodillo y una prensa. Esto dio como resultado la creación de máquinas de escribir eléctricas, hasta el desarrollo de la computadora la cual la mayoría de personas en estos tiempos ha interactuado con ellas, el desarrollo de la máquina de escribir sirvió también para dar origen al orden y la distribución de las letras del teclado. Sánchez 2015.
Partes de una Máquina de Escribir.
a)      Tabulador mecanismo que permite colocar los márgenes a una distancia regular. b)      Armazón: pieza o conjunto de piezas del esqueleto de la máquina. c)     Timbre marginal: avisa cuando se llega al borde del margen. d)     Teclado: conjunto ordenado de teclas de una máquina. e)      Palanca de carro libre: palanca para cambiar de líneas y pasar al otro borde del margen. f)      Carro: pieza de la máquina en la que va el rodillo con el papel, que se desplaza de un lado a otro. g)     Guía tipos: levanta la cinta para que los tipos impriman el papel h)     Rodillo: pieza cilíndrica de metal y giratoria que forma parte de diversos mecanismos. i)        Espaciador: tecla que sirve para dejar espacios en blanco. j)       Tecla de retroceso: para retroceder en el texto y corregir errores cometidos. k)      Tecla marginal o saltador marginal: permite sortear los márgenes y más comúnmente el margen derecho. l)       Teclas de cambios de mayúsculas: para escribir solamente la inicial de una palabra con letras mayúsculas. (Equivale a la función de la tecla Mayús en una computadora actual: Mayús + a = A). m)     Fijadora de mayúsculas: mecanismo a la altura de la fila guía y cuya pulsación produce automáticamente el mantenimiento de la tecla de cambios de mayúsculas abajo en forma fija. )     Palanca para rotar el rodillo: para pasar el rodillo de un borde de un margen al otro O)     Cinta entintada: permite imprimir sobre el papel las teclas pulsadas. P)      Varilla sujetadora del papel: sostiene el papel firmemente contra el cilindro, esta varilla tiene unos rodillos pequeños de goma para facilitar su función y se deslizan sobre una escala.
Teclado
            Un teclado es un dispositivo que presenta el conjunto de las teclas de diversos aparatos, máquinas e instrumentos. Por lo general, el teclado permite el control o mando del aparato en cuestión. (Consultado en http://definicion.de/teclado/)
Tipos de teclado.
a)      Teclado multimedia: Es un teclado normal, al cual se le agregan botones referentes al uso del CD-ROM y programas multimedia de la compradora. b)      Teclado flexible: Este teclado esta echo de silicona, el cual es portable debido a su elasticidad, pues se puede doblar desplegar conectar por USB y funcionar como un teclado normal. c)     Teclado inalámbrico: Es un teclado convencional con la diferencia de que está conectado a la computadora a través de bluetooth, infrarrojo, etc. No necesita de un cable USB para poder fusionar. d)     Teclado ergonómico: Son teclados especiales para las personas que lo utilizan de una forma intensiva, donde las teclas están diseñadas para que sean presionadas con poco esfuerzo y de una manera más simple. e)      Teclado braille: Es un teclado especial para las personas invidentes el cual a través de comandos es representado el carácter, cuenta con pocas teclas lo que hace que la escritura sea rápida. f)      Teclado virtual: Este teclado es una proyección el cual por medio de sensores y un programa controlador funciona normalmente. g)     Teclado touch: Es una pantalla que puedes personalizar con diversos temas y colores que muestra el teclado y otras teclas de funciones requeridas. (Consultado en http://itslarq5sem.blogspot.com)  
Importancia de la Máquina de Escribir para el Egresado de la Institución.
            El manejo adecuado y eficaz de la  de Máquina de Escribir es de gran importancia para los estudiantes egresados de la institución los cuales van a ingresar al campo laboral, ya que esta herramienta de trabajo se utiliza con mucha frecuencia en las oficinas. A través de este conocimiento se puede escribir de manera más rápida documentos, libros, base datos, etc. La Mecanografía
Concepto
            La mecanografía es el proceso de introducir texto o caracteres alfanuméricos en un dispositivo por medio de un teclado como los que poseen las máquinas de escribir, los ordenadores computadoras y las calculadoras.
 Definición
            La mecanografía también se define como el arte de escribir a máquina con todos los dedos de la mano y sin necesidad de mirar las teclas, con el fin de hacerlo con rapidez y de una manera pulcra y correcta.(Consultado  https://es.scribd.com/doc/138761306/CONCEPTO-DE-MECANOGRAFIA)
Evolución de La Mecanografía
             Según Cárdenas, 2013, el término Mecanografía se acuñó cuando se empezaron a utilizar las primeras máquinas de escribir mecánicas. Con el avance de la tecnología se han desarrollado otros métodos para realizar dicha tarea al mismo tiempo que se facilita su labor, algunos de estos mecanismos son los punteros, ratones o reconocimiento de voz.

Ventajas de la Transcripción de Textos
            La transcripción de textos tiene sus ventajas, ya que a través de esta podemos  representar de manera  sistemática  una forma oral mediante signos escritos. En este sentido una transcripción de textos nos permite una adaptación mediante caracteres gráficos de una expresión de otra lengua o de un habla peculiar no estándar usando la ortografía y convenciones gráficas de otra lengua o la lengua estándar. (Consultado en https://es.wikipedia.org/wiki/Transcripci%C3%B3n_(ling%C3%BC%C3%ADstica)
Importancia de La Mecanografía  para los Egresados de la Institución
            La mecanografía es de gran importancia Para los Egresados de la Institución ya que permite la transcripción de diversos materiales escritos, tales como la correspondencia y documentos comerciales, cartas, y cualquier tipo de comunicación escrita con mayor exactitud, pulcritud y en un tiempo menor. La mecanografía ha sido una de las destrezas más exigidas en el mercado laboral de la oficina. Con la introducción del computador en las actividades de oficina, las destrezas mecanográficas se han visto fortalecidas.


Ergonomía
           
Definición
Es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. (Consultado en https://es.wikipedia.org/wiki/Ergonomia)
Importancia de La Ergonomía
            Según franklin bracamonte 2012, la Ergonomía es importante para alcanzar la mejor calidad de vida en la interacción Hombre-Máquina, tanto en la acción sobre dispositivos complicados como en otros más sencillos. En todos los casos se busca incrementar el bienestar del usuario adaptándolo a los requerimientos funcionales, reduciendo los riesgos y aumentando la eficacia.
Beneficios de la ergonomía
Entre los principales beneficios de la ergonomía tenemos los siguientes:
            a). Previene riesgos laborales. b). Mejora la postura frente al ordenador u otro tipo de máquinas de trabajo. c). Disminuye molestias físicas a los trabajadores. d). Mejora la comodidad en ambientes de trabajo. e). Eleva la productividad del trabajador. f). Disminuye la fatiga de los trabajadores. g). Permite obtener información de primera mano de los aspectos a mejorar en los ambientes de trabajo. h). Mejora la estabilidad laboral. i). Mantiene la moral del trabajador enalto.(Consultadoenhttp://culturacion.com/beneficios-de-la-ergonomia/
Tipos de enfermedades profesionales
            Determinados sectores laborales están más expuestos a sufrir accidentes laborales por implicar sus profesiones la presencia de riegos importantes. Estos son los casos de los trabajadores como los de la construcción, los que emplean máquinas de alta peligrosidad o los mineros, sobre todo en las minas cerradas.
            Además de la probabilidad de accidentes, el riesgo de contraer determinadas enfermedades también depende de la profesión. Algunas implican el contacto con sustancias tóxicas o cancerígenas que pueden dar lugar a la aparición de ciertas enfermedades.
            Profesiones como las sanitarias tienen más riesgos de contraer infecciones y otras caracterizadas por tener que estar en posturas forzadas o realizar siempre los mismos movimientos puede dar lugar a la aparición de determinadas lesiones.
            Enfermedades posturales: En los empleos actuales la mayor parte del trabajo se realiza de forma sedentaria, sentado en una silla y con un ordenador. El mantenimiento prolongado de estas posturas y la incorrecta posición que se adopta en muchas ocasiones puede provocar la aparición de diversos trastornos.
            Muchas contracturas, lumbalgias o problemas de cervicales tienen su origen en la rigidez y mala postura que se mantiene en el trabajo a lo largo de la jornada laboral.
            El sentarse mal en el escritorio puede provocar dolores de espalda o molestias cervicales. Ejercitar continuamente los brazos y tenerlos en posición elevada como en el caso de los pintores también puede provocar la aparición de contracturas y otras lesiones.
            Neumoconiosis: Son aquellas enfermedades pulmonares que se producen a consecuencia de la inhalación de polvo de forma continuada, generalmente por motivos profesionales. El polvo inhalado de se acumula progresivamente en los pulmones produciendo lesiones.
            La característica de estas enfermedades es que dañan los tejidos pulmonares y reducen la capacidad de los mismos. Entre los síntomas suelen estar la tos y las dificultades respiratorias.
            Pérdida de audición: Muchos trabajos implican la exposición continuada a ruidos con más decibelios de los recomendados. Esto ocurre por ejemplo a las personas que deben por ejemplo manejar maquinaria ruidosa.
            Esta situación prolongada puede dar lugar a diversas lesiones en el tímpano que derivan en la pérdida de audición progresiva.
            Epicondilitis: Se conoce también con el nombre de codo de tensita. Se produce por realizar demasiado ejercicio con el antebrazo. Además de a los deportistas como tensitas, afecta a profesiones como carpinteros, albañiles o ebanistas.
            Se trata de lesiones musculares que se manifiestan con dolor en el codo. El tratamiento más habitual cosiste en una rehabilitación, aunque en algunos casos se hace necesaria la intervención quirúrgica. (Consultado  http://lpac-ergonomia.blogspot.com/2009/08/tipos-de-enfermedades-profesionales.html)
Hábitos de trabajo.
            En el trabajo debemos tener Hábitos saludables mientras se  ejecuta la jornada laboral, entre ellas se pueden nombrar:  
            PASEA Se recomienda que demos unos 10.000 pasos al día; busca la forma de añadir los paseos a tu rutina diaria
            HACER UNA PAUSA Incluso un pequeño descanso de la pantalla del ordenador puede ayudar enormemente a la concentración y a la reducción de la presión ocular; las autoridades recomiendan que te alejes de la pantalla durante 5 minutos cada hora.
            SENTARSE CORRECTAMENTE Mantén la salud de la espalda Sentándote derecho en una silla ergonómica con la pantalla a la altura de los ojos
            PONERSE DE PIE PARA HABLAR  Especialmente en una teleconferencia. Te ayudará a proyectar y a elevar la energía de tu voz en todas las llamadas.
            CONTROLAR LOS NIVELES ACÚSTICOS Asegúrate de que tu auricular está a un volumen cómodo para recibir o transmitir para tener conversaciones naturales.
            MANTENER  EL CUELLO RECTO No sujetes el teléfono entre el hombro y la oreja; usa auriculares para todas las llamadas
            BEBER MUCHA AGUA Necesitamos al menos 2 litros de agua al día; asegúrate de que bebes lo suficiente
            CAMBIAR DE ENTORNO Busca diferentes zonas en tu puesto de trabajo que te ayuden a concentrarte, a colaborar, a comunicar y a reflexionar.
            EJERCICIOS EN LA OFICINA Moverse es bueno. Los ejercicios similares a los que se hacen en el avión son ideales. (Consultado http://krmingenieria.com.ar/descargas/Habitos-saludables-en-el-puesto-de-trabajo.pdf) 
Técnicas en el Trabajo
Técnicas útiles para sentarse
             A) Colocar los pies apoyados en el piso. B) Asegurarse que las rodillas forman un ángulo de 90 grados, C) Asegurarse que el asiento no ejerce ninguna presión en la parte de atrás de las rodillas, D) Normalmente se recomienda que la espalda y los hombros deben estar rectos, aunque también hay expertos que sugieren un ángulo de 135 grados, E) Asegurarse que la espalda esté totalmente apoyada contra el respaldo ,F)Tomar descansos regulares y estar de pie durante un tiempo cuando sea posible.
 Tipeando hasta el límite
            Convivir con un teclado poco adecuado durante largas jornadas puede causar síndrome del túnel carpiano, síndrome de salida torácica y tendinitis.
            Este tipo de lesiones no sólo son producto de la mala posición de las muñecas sino también se ve muy afectado por la altura de la mesa. El escritorio debe estar a nivel con el abdomen. Con el escritorio a la altura correcta, los brazos deben formar un ángulo recto en el codo lo que escribe.
            Técnicas útiles para escribir
Colocar el teclado de modo que las teclas F y J se centran en frente nuestro.
            Asegurarse que el teclado está centrado en el frente del monitor de modo que es necesario torcer su cuello para verlo.
            No doblar o torcer las muñecas mientras se escribe y mantenerlas en consonancia con su brazo.
            Escribir en forma relajada.
            Mantener el peso fuera de su antebrazo.
            Tomar descansos micro (10 o 20 segundos, cada cinco o diez minutos), y diez minutos de descanso cada hora.
            Si estás experimentando entumecimiento, hormigueo, o debilidad en las muñecas consulta a tu médico. En general además de mejorar la postura suelen recetar la toma de vitaminas del tipo B.
Uso del mouse o ratón
            Estudios revelan que el mouse puede causar más daño que el teclado, debido al movimiento constante del dedo índice junto con la posición de la muñeca. En estos casos se recomienda utilizar un mouse dimensiones tradicionales (no los compactos o pequeños) junto con un pad con apoya muñecas.
Técnicas útiles para el uso del mouse
            Minimizar el uso del ratón por medio del aprendizaje de los métodos abreviados de teclado.
            Cambiar entre el teclado y el mouse lo menos posible.
En cuanto al monitor
            En cuanto a un monitor durante largos períodos de tiempo puede causar fatiga visual y dolores de cabeza. Utilizar una pantalla LCD con buen contraste y lo más grandes como sea posible es lo recomendado.
Técnicas útiles para ver un monitor
a)      Colocar el monitor para evitar deslumbramientos. b)      La parte superior (o medio) de su monitor debe estar al nivel de los ojos. c)     El monitor debe estar centrado directamente en frente nuestro. d)     El monitor debe colocarse un brazo de distancia delante de nosotros. e)      De vez en cuando desviar la mirada y dirigirla a un objeto a la distancia (cambio focal).
Con  las portátiles.
            Las computadoras portátiles tienden a ser menos ergonómicas que computadoras de escritorio. Para empezar, es difícil disponer de una pantalla al nivel de los ojos mientras que el teclado está al nivel de escritorio.
            Se Puede  considerar la posibilidad de colocar el portátil en un stand con el monitor a una altura adecuada, y utilizar un teclado externo y el mouse o ratón.
Software para descansar
            Si  resulta difícil tomar descansos, considerar el uso de software diseñado para fomentarlo no está demás. Algunas opciones son: A) WorkPace para Windows, B) Workrave para Windows y Linux, C)  AntiRSI para Mac OSX
            Se  puede usar el temporizador para recordarle tener un pequeño descanso de 20 segundos cada ocho minutos, y uno de diez minutos de descanso por cada 50 minutos.(Consultado MiCarreraLaboralEnIT,2009)
Higiene Postural
            Según la Fundación kovacs, 2016, La higiene postural y la ergonomía son eficaces para prevenir los dolores de espalda, ya que su finalidad es reducir la carga que soporta la espalda durante las actividades diarias.
            Una misma actividad se puede hacer adoptando posturas distintas. La higiene postural y la ergonomía enseñan a hacer todo tipo de actividades del modo más seguro y liviano para la espalda,  y  se explican normas aplicables al trabajo, las actividades domésticas, y los distintos tipos de deportes.
(Consultadohttp://www.espalda.org/divulgativa/prevencion/higiene/poblacion.asp,2016)
Posición de la mano frente al teclado
            Según David Weedmark, La posición más efectiva de los dedos en el teclado implica usar el método "mecanografía al tacto", el tipo de escritura que alguna vez te deben haber enseñado en las máquinas de escribir. Al usar este método no tendrás que mirar el teclado mientras escribes. Con un poco de práctica, tus dedos automáticamente encontrarán y presionarán la tecla correcta. Mantener la posición correcta de las muñecas y de las manos también es importante para reducir la posibilidad de lastimarte al escribir por períodos de tiempo prolongados.
Muñecas y manos
            Antes de posicionar tus dedos en el teclado, relaja tus manos y deja que tus dedos se curven. La curva de estos debe ser casi la misma que si estuvieses sosteniendo una pelota suave. Mantén tus muñecas relajadas pero derechas. Tus dedos deben estar extendidos en una línea estrecha, sin que las muñecas se tuerzan, se vayan hacia abajo o hacia un costado. Mientras escribes, no dejes descansar tus muñecas en el teclado. Solo debes dejarlas descansar cuando realizas una pausa en la escritura.
Posición de dedos antes de escribir
            El dedo índice izquierdo va en la tecla "F". El dedo índice derecho en la "J". Toca las teclas con suavidad. En la mayoría de los teclados sentirás un pequeño relieve en estas teclas. Es para ayudarte a asegurarte de que tus dedos están en la posición correcta. Una vez que los dedos índices están bien posicionados, los otros dedos caen de forma natural en las teclas correctas. Los dedos del medio van en las teclas "D" y "K". El dedo anular en la "S" y "L". El dedo menor en la "A" y ".". Posiciona ambos pulgares en la barra de espacio.
Escritura
            Mientras escribes, presiona una tecla con el dedo más cercano a este. Usa tu dedo índice izquierdo para escribir V, B F, G, R, T, 4 y 5. Usa tu dedo índice derecho para escribir N, M, H, J, Y, U, 6 y 7. Usa el dedo del medio de la mano izquierda par escribir C, D, E y 3. Usa el dedo del medio de la mano derecha para escribir la coma, la K, I y 8. Usa el dedo anular izquierdo para escribir X, S, W y 2; el de la mano derecha para escribir el punto, la L, O y 9. Usa los dedos menores para presionar cualquier tecla hacia la izquierda o derecha del teclado, incluyendo Shift, Enter, Tab, etc.
(Consultadohttp://www.ehowenespanol.com/posicion-perfecta-tus-dedos-teclado-info_190976/).
Importancia de la Higiene Postural
            Según el bloglasaméricas, 2015, La higiene postural es tan importante para la protección de la columna vertebral, con diferentes posiciones podemos evitar lesiones y dolores musculares. Según Florensa,2015 Debemos  saber,  que cualquier descompensación en tu cuerpo puede tener consecuencias en todo tu organismo. Todo guarda relación entre sí. Ninguna parte del cuerpo funciona sin ayuda de otra. Y ninguna funciona aisladamente por sí sola sin generar adaptaciones por el buen o mal funcionamiento de otras..          


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